2005年 11月 15日
2005/11/14 ジョグ 1時間
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ゆっくり10km/h程度の体感速度で、1時間。
距離にして10kmほど。
先の週末の、アスリートどもとのトレーニング談義に触発されて、仕事から帰ってから、夜、ジョギングする。
実は、今の家で、夜、外に出て走ったのは初めてだ。
郊外のベッドタウンなので、けっこう暗いし、クルマはそれなりに飛ばしているし、危ないのではないかと思っていたのだが、意外と平気だった。
普段バイクやらクルマやらで通っているときは暗く感じた道も、ジョグのスピードだと、街路灯がしっかりと道を照らしており、十分明るい。昼間はクルマが渋滞している上に、歩道が狭くて走りにくそうな道も、夜だったらスイスイだ。
30分ほど軽く走るだけのつもりだったのだが、走り始めると、非日常感からとても気持ちよく、あっという間にエンドルフィンの分泌が始まってしまい、つい1時間も走ってしまった。霧雨が降ってこなかったら、もっと走っていただろう。
そんな訳で、夜ジョグにけっこうはまりそうだ。
何百回、何千回とバイクやらクルマやらで、ありとあらゆる時間帯に、移動のために走ったことがある道も、夜、ジョグのスピードで走ると、改めて新しい発見があったりして面白い。
距離にして10kmほど。
先の週末の、アスリートどもとのトレーニング談義に触発されて、仕事から帰ってから、夜、ジョギングする。
実は、今の家で、夜、外に出て走ったのは初めてだ。
郊外のベッドタウンなので、けっこう暗いし、クルマはそれなりに飛ばしているし、危ないのではないかと思っていたのだが、意外と平気だった。
普段バイクやらクルマやらで通っているときは暗く感じた道も、ジョグのスピードだと、街路灯がしっかりと道を照らしており、十分明るい。昼間はクルマが渋滞している上に、歩道が狭くて走りにくそうな道も、夜だったらスイスイだ。
30分ほど軽く走るだけのつもりだったのだが、走り始めると、非日常感からとても気持ちよく、あっという間にエンドルフィンの分泌が始まってしまい、つい1時間も走ってしまった。霧雨が降ってこなかったら、もっと走っていただろう。
そんな訳で、夜ジョグにけっこうはまりそうだ。
何百回、何千回とバイクやらクルマやらで、ありとあらゆる時間帯に、移動のために走ったことがある道も、夜、ジョグのスピードで走ると、改めて新しい発見があったりして面白い。
by hoya
| 2005-11-15 01:48
| トレーニング