2015年 01月 28日
2015/1/27 スイム 2.9km
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アップからのだらだら泳ぎ 2,000
ドリル
蹴伸び、スカーリング、キャッチアップ、キック 各100
だらだら泳ぎ 500
計 2,900m
ドリル
蹴伸び、スカーリング、キャッチアップ、キック 各100
だらだら泳ぎ 500
計 2,900m
by hoya
| 2015-01-28 13:50
| トレーニング