2015年 01月 22日
2015/1/21 スイム 2.9km
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アップからのだらだら泳ぎ
かなり速いペースで
2,000
ドリル
スカーリング、蹴伸び、キック、キャッチアップ、左右それぞれプル、ショルダータッチ、フィンガーチップ、フィスト
ダウン 100
計 2,900m
かなり速いペースで
2,000
ドリル
スカーリング、蹴伸び、キック、キャッチアップ、左右それぞれプル、ショルダータッチ、フィンガーチップ、フィスト
ダウン 100
計 2,900m
by hoya
| 2015-01-22 00:41
| トレーニング