2014年 10月 13日
2014/10/12 ランLSD 35km
|
35.0km
4:23'19"
昼間、一日中、地元のボランティア活動で交通整理をしていて、心身ともに疲労困憊した。
疲労抜きのために、キロ7分半のゆっくりペースでランLSD。
幸魂大橋から外環沿いを走って、関越練馬ICから目白通りを都内中心部方向へ。
帰りは山手通り。
後半は、前夜も痛みが出てきた左足外側クルブシ直下から足底にかけてがかなり痛くなった。
靴が寿命なのかもしれない。だいぶアウターソールが削れてきているからな。
4:23'19"
昼間、一日中、地元のボランティア活動で交通整理をしていて、心身ともに疲労困憊した。
疲労抜きのために、キロ7分半のゆっくりペースでランLSD。
幸魂大橋から外環沿いを走って、関越練馬ICから目白通りを都内中心部方向へ。
帰りは山手通り。
後半は、前夜も痛みが出てきた左足外側クルブシ直下から足底にかけてがかなり痛くなった。
靴が寿命なのかもしれない。だいぶアウターソールが削れてきているからな。
by hoya
| 2014-10-13 14:29
| トレーニング