2014年 07月 28日
2014/7/27 スイム 2.0km + ジョグ 10km
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スイム
ちょい久しぶりのスイム。
身体のキレが良くない。
ダラダラ泳ぎ
2.0km
ラン
夜、地元をジョグ。
ストライドを長めに、速いペースで。
10.5km
55'23"
ちょい久しぶりのスイム。
身体のキレが良くない。
ダラダラ泳ぎ
2.0km
ラン
夜、地元をジョグ。
ストライドを長めに、速いペースで。
10.5km
55'23"
by hoya
| 2014-07-28 14:34
| トレーニング