2004年 04月 24日
2004/4/23 ラン 5km
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トレッドミル。斜度6%、時速10.5~11.0kmで30分。
5.5kmくらい。最後にダッシュ。
5.5kmくらい。最後にダッシュ。
by hoya
| 2004-04-24 00:32
| トレーニング