2013年 12月 22日
2013/12/21 スイム 2.7km
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アップからのだらだらフリー泳 1,000
ドリル 蹴伸び、スカーリング、キック、キャッチアップ、フィスト、左右それぞれプル、スケーティング 各100
ゆっくりフリー泳 1,000
計 2,700m
年内のスイムはこれで最後かな。
(明日も行けるならば行きたいけど)
ドリル 蹴伸び、スカーリング、キック、キャッチアップ、フィスト、左右それぞれプル、スケーティング 各100
ゆっくりフリー泳 1,000
計 2,700m
年内のスイムはこれで最後かな。
(明日も行けるならば行きたいけど)
by hoya
| 2013-12-22 01:15
| トレーニング