2013年 10月 10日
2013/10/9 ランLSD 34km
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ちょっと長い距離をゆっくり走りたいなあ、と思っていた。
10月に入ってから再び夏に戻ったかのような暑い日々が続いているので、日没後にスタート。
戸田市内を抜けて、笹目橋を越えて都内へ。
首都高5号線の下を通って、板橋、そして巣鴨へ。
巣鴨のお地蔵様に水をぶっかけて、折り返し。
板橋宿を抜け、戸田橋を越えて、帰宅。
途中、3回コンビニに寄った。
4:18'
34.2km
かなり遅いペースだけど、これだけの距離を走ると、それなりに大腿筋にダルさが残る。
10月に入ってから再び夏に戻ったかのような暑い日々が続いているので、日没後にスタート。
戸田市内を抜けて、笹目橋を越えて都内へ。
首都高5号線の下を通って、板橋、そして巣鴨へ。
巣鴨のお地蔵様に水をぶっかけて、折り返し。
板橋宿を抜け、戸田橋を越えて、帰宅。
途中、3回コンビニに寄った。
4:18'
34.2km
かなり遅いペースだけど、これだけの距離を走ると、それなりに大腿筋にダルさが残る。
by hoya
| 2013-10-10 12:24
| トレーニング