2012年 12月 21日
2012/12/20 STUスイム練習会
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アップ 350
今日はドリルなしで、いきなりインターバル。
50mを65秒で60本。
いつもは70秒だが、ちょい早め、しかも距離も長め。
なんとか泳ぎ切った。
58本目で右足が攣って、立ち止まってしまったけど。
60本泳ぎ終えたら、意外といけるじゃん?もう少し泳ごうよ、ということで、
2分程度の休憩を終えた後、
さらに10本
計 3500
ダウン 50
計3,900m
今日はドリルなしで、いきなりインターバル。
50mを65秒で60本。
いつもは70秒だが、ちょい早め、しかも距離も長め。
なんとか泳ぎ切った。
58本目で右足が攣って、立ち止まってしまったけど。
60本泳ぎ終えたら、意外といけるじゃん?もう少し泳ごうよ、ということで、
2分程度の休憩を終えた後、
さらに10本
計 3500
ダウン 50
計3,900m
by hoya
| 2012-12-21 02:26
| トレーニング