2012年 09月 02日
2012/9/1 バイク 121km + ラン 4km
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バイク
121.0km
4:18'17"(ネット)
午前中に家を出て、荒川CRを上流へ。
桶川の大木うどんにて、太麺、大盛りのランチ。
吉見の終点にて折り返し。
バイクは、スタート時点から、何故かBB当たりからペダリングの度にパキパキ音がした。
BBは、たしか去年に交換したばかりなのに。
フレームがいかれたから、BBに負荷が集中したのかな。
彩湖の橋の上から。
荒川は、夏の終わり感がパない。
ラン
夜ジョグ。
途中で激しい夕立ち(夜だけど)
部屋の窓を開けっ放しだったので、引き返した。
4.5km(くらい)
27'30"
121.0km
4:18'17"(ネット)
午前中に家を出て、荒川CRを上流へ。
桶川の大木うどんにて、太麺、大盛りのランチ。
吉見の終点にて折り返し。
バイクは、スタート時点から、何故かBB当たりからペダリングの度にパキパキ音がした。
BBは、たしか去年に交換したばかりなのに。
フレームがいかれたから、BBに負荷が集中したのかな。
彩湖の橋の上から。
荒川は、夏の終わり感がパない。
ラン
夜ジョグ。
途中で激しい夕立ち(夜だけど)
部屋の窓を開けっ放しだったので、引き返した。
4.5km(くらい)
27'30"
by hoya
| 2012-09-02 00:25
| トレーニング