2005年 01月 10日
2005/1/10 筋トレ上半身のみ + 軽くエアロ
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レース後ながら、特に筋肉痛も出ていなかったので、ジムに行って上半身のみ筋トレ。
その後、軽く時速8.0km、斜度0%でトレッドミルを15分。
まだ軽く左膝外側に軽い痛みがあるが、この程度の低負荷であれば大丈夫と思う。
次は2週間後の千葉サンスポマリン(ハーフ)だ!
その後、軽く時速8.0km、斜度0%でトレッドミルを15分。
まだ軽く左膝外側に軽い痛みがあるが、この程度の低負荷であれば大丈夫と思う。
次は2週間後の千葉サンスポマリン(ハーフ)だ!
by hoya
| 2005-01-10 15:43
| トレーニング