2012年 02月 02日
2012/2/2 スイム 3km
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スイム
フリー泳 2,000m
ドリル 蹴伸び、スカーリング、フィスト、スケーティング、キャッチアップ、左右それぞれ、キックばちゃばちゃ 各100m
ダウン 300m
計 3,000km
左右それぞれ泳ぎのとき、右泳ぎはかなり安定的に泳げたのだが、左泳ぎは身体全体が左右に曲がってしまう。以前は右ではうまく息継ぎ出来なかったものだが、右でもそれなりに息継ぎ出来るようになってきたかな。
今までは右息継ぎは諦めてた。右回りの宮古島のコースでも左息継ぎのみで大きく左右に蛇行しながら泳いでたものだ。
そろそろ、ドリルのときだけではなく、普通に泳ぐときも右息継ぎをやるようにしてみようか。
ラン
夜、帰ってきてからジョグ。
酒席連チャンである。
ほてった頬に氷点下のキンキンした空気が心地よいが、胴回りのポニョり具合が史上最強。
9.2km
55'47"
フリー泳 2,000m
ドリル 蹴伸び、スカーリング、フィスト、スケーティング、キャッチアップ、左右それぞれ、キックばちゃばちゃ 各100m
ダウン 300m
計 3,000km
左右それぞれ泳ぎのとき、右泳ぎはかなり安定的に泳げたのだが、左泳ぎは身体全体が左右に曲がってしまう。以前は右ではうまく息継ぎ出来なかったものだが、右でもそれなりに息継ぎ出来るようになってきたかな。
今までは右息継ぎは諦めてた。右回りの宮古島のコースでも左息継ぎのみで大きく左右に蛇行しながら泳いでたものだ。
そろそろ、ドリルのときだけではなく、普通に泳ぐときも右息継ぎをやるようにしてみようか。
ラン
夜、帰ってきてからジョグ。
酒席連チャンである。
ほてった頬に氷点下のキンキンした空気が心地よいが、胴回りのポニョり具合が史上最強。
9.2km
55'47"
by hoya
| 2012-02-02 18:38
| トレーニング