2011年 08月 26日
2011/8後半トレまとめ
|
溜めてしまったのでまとめてかく。
2011/8/17 ラン
10.5km
1:01'10"
2011/8/18 STUスイム練習会
アップ 200m
ドリル 左右それぞれだけ、蹴伸び、キックなど 400m
インターバル 50mを70秒で30本、1.5km
ダウン 100m
計、2.2km
泳いだ後は、例によって戸田公園駅前でみんなで飲んだ。
バイクのチューブは、一旦パンクしたらもう使わない、という人が多かった。レース用としてはもちろん、トレーニング用としてもパッチを当てて再利用するのは危険らしい。
そういうもんなのか?
マウンテンでツーリングするところから自転車生活を始めたので、パンクしてもパッチを当てさえすればチューブは無限に使える、という感覚を持っていたのだけど。
2011/8/21 スイム 2.05km
2011/8/22 ジョグ 10.5km
1:00'48"
2011/8/25 1.4km
だらだら泳ぎ、インターバル100mを120秒で数本、ちょっとドリルなど。
いろいろあって、今月後半はあまりトレーニング出来てない。
今週末は乗鞍HCだけど、正直、あまりモチベが上がってきていない。
理由は、圧倒的なトレーニング不足ゆえ。
仕事が忙しくて時間が取れない、というのはもちろん言い訳で、自分の努力不足が根本的な原因だ。
同様に、信越五岳まであと4週間というところまで迫ってきたが、こちらもいまいち自分の中では盛り上がってきていない。
ちょっとやばい。
2011/8/17 ラン
10.5km
1:01'10"
2011/8/18 STUスイム練習会
アップ 200m
ドリル 左右それぞれだけ、蹴伸び、キックなど 400m
インターバル 50mを70秒で30本、1.5km
ダウン 100m
計、2.2km
泳いだ後は、例によって戸田公園駅前でみんなで飲んだ。
バイクのチューブは、一旦パンクしたらもう使わない、という人が多かった。レース用としてはもちろん、トレーニング用としてもパッチを当てて再利用するのは危険らしい。
そういうもんなのか?
マウンテンでツーリングするところから自転車生活を始めたので、パンクしてもパッチを当てさえすればチューブは無限に使える、という感覚を持っていたのだけど。
2011/8/21 スイム 2.05km
2011/8/22 ジョグ 10.5km
1:00'48"
2011/8/25 1.4km
だらだら泳ぎ、インターバル100mを120秒で数本、ちょっとドリルなど。
いろいろあって、今月後半はあまりトレーニング出来てない。
今週末は乗鞍HCだけど、正直、あまりモチベが上がってきていない。
理由は、圧倒的なトレーニング不足ゆえ。
仕事が忙しくて時間が取れない、というのはもちろん言い訳で、自分の努力不足が根本的な原因だ。
同様に、信越五岳まであと4週間というところまで迫ってきたが、こちらもいまいち自分の中では盛り上がってきていない。
ちょっとやばい。
by hoya
| 2011-08-26 17:23
| トレーニング