2011年 06月 21日
2011/6/20 スイム 1.7km
|
昨日の榛名山トレランのダメージで、大腿筋が強めの筋肉痛。
バックパックによる肩こりもある。
左足首もちょいコキコキする。
それ以外は、特にダメージはない。よいことだ。
アクティブレストってことで、スイム。
アップ 200m
ドリル
蹴伸び 100m
フィスト 100m
スケーティング 100m
インターバル
100mを125秒で11本
ダウン 100m
計、1.7km
バックパックによる肩こりもある。
左足首もちょいコキコキする。
それ以外は、特にダメージはない。よいことだ。
アクティブレストってことで、スイム。
アップ 200m
ドリル
蹴伸び 100m
フィスト 100m
スケーティング 100m
インターバル
100mを125秒で11本
ダウン 100m
計、1.7km
by hoya
| 2011-06-21 01:25
| トレーニング