2011年 01月 24日
2011/1/24 スイム 1.0km
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朝イチ、スイム。
八ヶ岳スノーシューハイクの影響で、身体がだるい。
日付が変わる前に床に就き、8時間眠ったのになかなか朝は起きられず、泳ぎ出しても、全身が重い感じ。特にハムストリングスは軽く筋肉痛。これは雪上トレイルダウンヒルの影響かな。
100mを130秒で6本
シニア向け水中エアロビ教室が始まったのを幸い、インターバルを中止して、だらだら泳ぎ。
計、1.0km
八ヶ岳スノーシューハイクの影響で、身体がだるい。
日付が変わる前に床に就き、8時間眠ったのになかなか朝は起きられず、泳ぎ出しても、全身が重い感じ。特にハムストリングスは軽く筋肉痛。これは雪上トレイルダウンヒルの影響かな。
100mを130秒で6本
シニア向け水中エアロビ教室が始まったのを幸い、インターバルを中止して、だらだら泳ぎ。
計、1.0km
by hoya
| 2011-01-24 14:39
| トレーニング