2011年 01月 22日
2011/1/21 バイク 38km + ジョグ 10km
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バイク
先週末は乗れなかったし、今週末も(遊びの)用事があって乗れないので、今日は平日だけど無理して時間を作って、バイク練。
彩湖を数周 → 荒川CR
38.2km
1:26'40"
上流からゆるい風。
平日昼間ゆえに、彩湖は人がほとんどいなくて走りやすい。
ラン
夜、ジョグ。
10.0km
55'00"
先週末は乗れなかったし、今週末も(遊びの)用事があって乗れないので、今日は平日だけど無理して時間を作って、バイク練。
彩湖を数周 → 荒川CR
38.2km
1:26'40"
上流からゆるい風。
平日昼間ゆえに、彩湖は人がほとんどいなくて走りやすい。
ラン
夜、ジョグ。
10.0km
55'00"
by hoya
| 2011-01-22 00:45
| トレーニング