2010年 04月 13日
2010/4/13 スイム 2.4km + ジョグ 10km強
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今日は、昨日とは打って変わって身体のキレがいい。
ぐいぐいすいすい腕が身体を引っ張ってくれる感じで、気持ちよく泳げた。
2.4km
今月に入ってからワークスタイルを変えて、宮古島トライアスロン直前ということもあって、ほぼ毎日、朝イチでジムに行って泳いでいるんだけど、日中、かなり早くお腹がすく。
朝イチでトレーニングすると、脂肪燃焼がトレーニング後も継続するのだろうか?
そういう理論てなにかあるのか?
かすかに本で読んだ記憶があるけど。
「心持ち、ほんのちょっと違う」というレベルではなくて、「まったくもって全然違う」というレベルで、お腹がすく。
脂肪燃焼して痩せたいならば、夜寝しなよりも朝トレーニングする方がはるかに効果的、効率的ということだな。
夜、軽くジョグ。
10.3km
53'59"
今週末の宮古島トライアスロンまで、5日となった。
もはや何をやってももう遅い。
ここしばらくは、仕事もピンチだしいろいろ忙しかったけど、俺なりにベストを尽くしてトレーニングできたと思う。
あとは本番の祭りを楽しむのみだな。
なんとしても完走したい。
完走してこそのレースだもんね。
今日は、決戦用のアディゼロCSの新品を下ろして慣らし履き。
もう何足も履き潰している靴なので、新品でもぴたっと足にはまる。
まったく問題なし。
膝やら関節含めて、身体にはまったく問題はない。
本番レースを心から楽しもうと思う。
ぐいぐいすいすい腕が身体を引っ張ってくれる感じで、気持ちよく泳げた。
2.4km
今月に入ってからワークスタイルを変えて、宮古島トライアスロン直前ということもあって、ほぼ毎日、朝イチでジムに行って泳いでいるんだけど、日中、かなり早くお腹がすく。
朝イチでトレーニングすると、脂肪燃焼がトレーニング後も継続するのだろうか?
そういう理論てなにかあるのか?
かすかに本で読んだ記憶があるけど。
「心持ち、ほんのちょっと違う」というレベルではなくて、「まったくもって全然違う」というレベルで、お腹がすく。
脂肪燃焼して痩せたいならば、夜寝しなよりも朝トレーニングする方がはるかに効果的、効率的ということだな。
夜、軽くジョグ。
10.3km
53'59"
今週末の宮古島トライアスロンまで、5日となった。
もはや何をやってももう遅い。
ここしばらくは、仕事もピンチだしいろいろ忙しかったけど、俺なりにベストを尽くしてトレーニングできたと思う。
あとは本番の祭りを楽しむのみだな。
なんとしても完走したい。
完走してこそのレースだもんね。
今日は、決戦用のアディゼロCSの新品を下ろして慣らし履き。
もう何足も履き潰している靴なので、新品でもぴたっと足にはまる。
まったく問題なし。
膝やら関節含めて、身体にはまったく問題はない。
本番レースを心から楽しもうと思う。
by hoya
| 2010-04-13 15:19
| トレーニング